如何有效減肥瘦身

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7日瘦身術:醫生實証 可減重15公斤! (減 …

2012/10/15 · 減肥為何不能持續下去呢?說穿了,是難以控製食慾。由於我們是動物,有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物,自然而然地,就會想吃。基於上述考量,南雲醫生認為,如果想讓持續瘦身見效的話,切記以下數個重點。


六招突破瘦身減肥停滯期

停停滯期!!!正在努力瘦身的大家,聽到這三個字是不是如臨大敵呢?別擔心~今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷! 轉換不同有氧運動


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瘦腹法二:椅子瘦腹操 適合類型:久坐囤肉型 具體法則:OL在日常生活中很少運動到腹部的肌肉,加上長期坐在辦公室裡,腹部的贅肉就不請自來了。麵對這樣情況,每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。


想靠跑步瘦身?跑對方法才有效! | 養生 …

馬拉鬆活動愈來愈受歡迎,每年舉辦的相關活動也愈來愈多元,大家瘋跑步,除了這是一種「意誌力」的考驗,許多的原因也來自於:想要跑步瘦身


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